Grip op Gedachten
|
De hele dag schieten er allerlei gedachten door mijn hoofd. Herken jij dat ook? Dat begint 's morgens al als ik wakker word:
"Al acht uur, gauw opstaan. Dadelijk de hond uitlaten en dan vlug naar mijn werk. Vandaag een gesprek met de baas. Ze zal wel wat te mopperen hebben over die taak van gister die ik niet af had. Ze heeft ook altijd wat te zeuren. Maar het lukt me gewoon niet. Wat ben ik toch een kluns. Maar....nu eerst de hond uitlaten. Ik hoop dat ik Marc nog zie. Hij is een vrolijke noot voor me enz enz". Zo gaat het de hele dag door met je gedachten. Je denken gaat meestal snel en automatisch, vaak niet bewust. Je hebt positieve gedachten, neutrale gedachten, maar ook negatieve gedachten. Datgene wat je denkt heeft invloed op je gevoel. Positieve gedachten zorgen voor een positief gevoel, neutrale gedachten voor een neutraal gevoel en negatieve gedachten voor een negatief gevoel zoals angst of boosheid. Als je je bewust bent van datgene wat je denkt, dan is er een methode (een gedachtenschema) om je eigen gedachten onder de loep te nemen. Je gaat zelf kijken of je gedachten wel reëel en gezond zijn. Je leert in feite denken over je denken. De Training Grip op Gedachten omvat 12 bijeenkomsten en vindt plaats op de dinsdagen van 11.00 - 12.30 uur. 📌Start: dinsdagochtend 22 januari 📌Tijd: 11:00 - 12:30 📌 Locatie: Gewoon Herstel, Udenseweg 4-6 in Uden 📌 Inclusief koffie/thee, er zijn geen kosten verbonden aan deelname |
Meer informatie?
Wilt u meer weten over wat wij voor je kunnen betekenen? Wij staan je graag te woord. |
